學(xué)生想要早睡不僅靠“助攻”還要靠自律

　　針對(duì)很多高中生學(xué)習(xí)壓力大、睡眠嚴(yán)重不足的現(xiàn)象，全國(guó)人大代表許富華建議，將高中生晚10點(diǎn)就寢寫入未成年人保護(hù)法。不論這一建議是否落地，保障未成年人的休息權(quán)都是共識(shí)，也已經(jīng)被寫入新修訂的未成年人保護(hù)法。

　　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，需要必要的環(huán)境支持。學(xué)生因?qū)W業(yè)壓力大導(dǎo)致的睡眠不足問題已經(jīng)引起教育部門的重視，中小學(xué)生睡眠管理初見成效。教育部公布的數(shù)據(jù)顯示，去年秋季學(xué)期有76.2%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)到或接近“小學(xué)10小時(shí)、初中9小時(shí)”的規(guī)定要求。“雙減”政策落地也帶來了課堂教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，學(xué)生重復(fù)機(jī)械性作業(yè)大量減少。

　　今年冬奧會(huì)期間，世界冠軍谷愛凌每天睡足10個(gè)小時(shí)的習(xí)慣引起強(qiáng)烈共鳴，“拼時(shí)間不如拼效率”的學(xué)習(xí)方法再次深入人心。教師針對(duì)性地提供學(xué)情分析，家長(zhǎng)按時(shí)督促就寢，國(guó)家禁止未成年人晚10點(diǎn)以后玩網(wǎng)游……未成年人想要早睡，除了這些外在“助攻”力量，更重要的是要有提高學(xué)習(xí)效率、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的自律意識(shí)。這些好習(xí)慣的養(yǎng)成能讓每個(gè)學(xué)生受益終身。