標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)校小區(qū)公園雙杠
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最后更新：2016-07-18
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生產(chǎn)企業(yè)：開平市健誠體育器材廠
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產(chǎn)品詳細(xì)介紹雙杠是器械體操項目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向、側(cè)向上通過各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動、擺越、屈伸、弧形、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、滾翻、空翻和各種靜止姿勢與用力動作。其動作內(nèi)容豐富，類型全面，有簡有繁，有易有難，可在杠中、杠端、杠上、杠下變換各種動作，主要是由靜力性和動力性動作組成。對鍛煉身體，發(fā)展力量素質(zhì)，有著重要的作用。 雙杠練習(xí)主要是學(xué)生在負(fù)擔(dān)自身體重情況下，發(fā)展支撐和支撐擺動的典型動作練習(xí)。對彌補上肢和軀干力量發(fā)展的不平衡有重要作用。通過雙杠教學(xué)，能有效地發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量，特別對三角肌、胸大肌、腹、背肌的發(fā)展有顯著效果，使肘、肩、腰關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性得到增強。 |
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